Sempre precisamos de algumas pequenas dicas para aprendermos a cuidar melhor da nossa pele certo? hoje vim trazer sete dicas que vão ajudar a você que,quer melhorar a sua pele..Confiram.
1- Descanso e alívio do estresse
Sua pele precisa que você tenha um bom momento de descanso. Você não precisa ir para um spa todos os dias, mas tente relaxar e aliviar o estresse, pois isso poderá fazer muito mal para sua pele. Um banho relaxante poderá te ajudar a esquecer os problemas do dia.
2- Exercício
Você pode pensar que exercícios não tem nada a ver com isso, mas ficar em forma e saudável vai refletir na sua pele!
3- Beba muita água!
Acho que esta é a principal dica, a água é essencial para cuidar da pele! Precisamos estar hidratados para mante-la macia e saudável. Lembre-se de beber água todo o dia, para que as células e tecido se renovem.
4- Limpeza
A limpeza da pele tem que estar na sua rotina diária. Preferencialmente pela manhã e a noite, mesmo que você não use maquiagem, a poluição faz mal para seu rosto então ele precisa de muito cuidado.
5- Antioxidantes
Os antioxidantes são um outro cuidado essencial para a pele. Alimentos que contêm antioxidantes são ótimos para a reparação e desacelerar o processo de envelhecimento. Coma bastante frutas, brócolis, cenouras e afins.
6- Dieta saudável
Uma dieta saudável é vital para o corpo e a mente. Além de comer antioxidantes, prefira alimentos que são ricos em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Estes nutrientes ajudam a nossa pele a reter a umidade e prevenir danos às células.
7- Cuidado com o sol!
Mesmo no inverno ou com o tempo nublado nossa pele está exposta aos raios UV prejudiciais do sol. Recomendo sempre a utilização de um bom protetor solar e que você tome cuidado com o tempo que você fica no sol. Procure ficar somente o necessário.
Oii eu bebo muita água, procuro comer alimentos ricos em antioxidante, não tomo sol e tenho muito cuidado com a pele.
ResponderExcluirBjs, Bruna.
http://moranguinhuemake.blogspot.com
Que ótimo, é isso ai cuidar da pele nunca é demais *-*
ExcluirNossa, adorei sua dica. Estou precisando muito seguir essas dicas. >< Vou deixar salvo aqui. kkk
ResponderExcluirhttp://nahboaoi.blogspot.com.br/
kk, ta bom C:
Excluirótimas dicas. Sigo algumas, mas nem sabia que servia pra pele. haha
ResponderExcluirhttp://naoseavexe.blogspot.com.br/